6 نصائح لتشعري بالجمال الداخلي والخارجي

زائر

النساء تقريبا يحلمن بالحصول على جسم مثالي يشبه جسم ممثلتهم أو نجمتهن المفضلة.

كُلّ إمرأة تريد الحصول على جسم مثالي والظهور مثل نجمتهن السينمائية المفضّلة

وفي خضم محاولاتها تصمر بفترات من الكآبة والحزن وعدم الرضا والاقتناع بجسمها

الحالي الأمر الذي يؤدّي إلى العديد من التعقيدات. تقترح الدراسات بأنّ 30-40 % من

النساء غير مرتاحات من مظهرِهن بينما تمر حوالي 45 % منهن بمشاكل قلق أو كآبةَ بسبب مظهرِهن.

1. أعرفي نفسك . إن ما تنساه الكثير من النساء عند النظر إلى النجمات المشهورات

والفاتنات هو أن عمل هؤلاء النجمات هو الظهور بهذا الشكل المثالي. ولكن هل

فكرت ما هي حقيقة هذه النجمة دون طباقات الماكياج. هل فكرت مثلا إذا ما كانت

هذه النجمة تتبع نظاما صحية للظهور بهذا الشكل أم تضطر لتجويع وحرمان نفسها

والخضوع لإجراءات قاسية لتحافظ على جسمها بهذا الشكل؟ إذا كنت ترغبين في

إجراء صحي وآمان للحصول على صورة أصلية عنك تحبينها في المرآة ننصحك
بالتالي.

2. كوني صادقة مع نفسك وتعلمي قبول الذات. بفضل الخصائص الوراثية والأنواع

المختلفة من الأجسام، لا يمكن أن تكون كل الفتيات نحيلات لكن يمكن أن يتمتعن

بالصحة. بدلاً من مقارنة نفسك مع عارضة أزياء على غطاء مجلة تجارية؛ أنظري إلى

المرآة وابحثي عن الخصائص الجمالية الموجودة فيك، غذي جسمك وبشرتك

وشعرك وكوني أنت.

3. أشعري بالطاقة والرشاقة. معظم عارضات الأزياء يعانين من أمراض سوء التغذية

وضعف الشهية، بينما يعود الفضل في إطلالتهن إلى الشعر المستعار، وخبرات

مصففي الشعر والماكياج. (فليس كل ما يلمع ذهب على منصات عروض الأزياء)

4. أحبي نفسك؛ أحبي جسدك. بدلاً من السقوط في فخ الكآبة تعلمي الشعور

بالفخر والراحة في جسدك. دلّلي جسمك. هل تشعرين بالكآبة، لا تتجهي إلى

الطعام، بل إلى دليل الهاتف، احجزي ساعة من التدليك، قص وتلوين الشعر، العناية

بالأظافر، القناع المغذي للبشرة أو الشعر. أذهبي في نزهة أو زيارة لمحلات العطور

واستشقي عطورا جديدة، غيري هذه الأشياء لتشعري بالسعادة.

5. لا تعاقبي جسدك بالمزيد من الطعام غير الصحي، الوجبات الصحية ستعيد لوجهك

النضارة، أما جلسات التدليك فستساعدك على التلخص من التوتر والإجهاد.

6. تأنقي. تلعب الملابس دورا كبيرا في نظرتنا إلى أنفسنا. غيري تركيبة وشكل

خزانة ثيابك. وابدئي من الصفر، اطلبي مساعدة أخصائية الأزياء المجانية في المحلا

ت الكبرى للحصول على مجموعة ثياب تناسب سنك وطبيعتك وشخصيتك الجديدة.

ღ♥ஐانشاء الكل يستفيدღ♥ஐ

موضوع جميل بس الخط ليه ضغنن

6 نصائح لتشعري بالجمال الداخلي والخارجي Get-9-2009-ju7wrdh6

زائر

كبرى الخط يا عسل

كلام جميل ما أقدرش أقول حاجه عنو Shocked

زائر

مش عارفة اكبرة يا بنات
لو تقدروا ساعدوني

هو الموضوع جميل خسارة ماحدش يقراه حله انك تنزليه تانى بان تكتبيه بايدكى الحلوين

هو تعب عليكى بس هو ده الحل لو قدرتى يا قمر حسب ظروفك

6 نصائح لتشعري بالجمال الداخلي والخارجي Get-9-2009-ol7gy34g

زائر

انا كبرت الموضوع ياجماعه شويتين
علشان كان موضوع حلو ومفيد ويستاهل

6 نصائح لتشعري بالجمال الداخلي والخارجي 395833